Mất nước là nguyên nhân duy nhất phổ biến nhất gây ra sự mệt mỏi vào ban ngày. Sau giấc ngủ kéo dài 6-8 tiếng, bạn cần phải bổ sung nước càng sớm càng tốt nếu không bạn sẽ cảm thấy khó tập trung vào công việc, mất tỉnh táo và dễ quên.

Nước lọc sau khi vào cơ thể cũng giúp thúc đẩy lưu thông máu tốt hơn và tăng nồng độ oxy trong máu cao hơn, nhờ đó, lượng oxy được cung cấp lên não cũng như đến các bộ phận trong cơ thể nhanh hơn, khiến bạn cảm thấy khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần. Để cải thiện trí thông minh, hãy chắc chắn rằng bộ não của bạn không bị mất nước ngay khi ngày mới vừa bắt đầu.