Xin chào !
Trước khi vào chủ đề, vậy “áp lực” gần đây nhất của bạn là gì?

Thật ra không chỉ bạn và tôi, ai trên thế giới hay có khi ngoài thế giới này cũng đều có những áp lực,.. giờ về Trái Đất nào.
Áp lực, theo tôi hiểu là cảm giác chúng ta bị công việc hay suy nghĩ đè nén, ảnh hưởng trong mọi hoạt động dẫn đến cảm giác khó chịu, gần như bất lực và khó tìm ra cách giải quyết cho vấn đề gặp phải. Chúng ta có áp lực với cá nhân, với tập thể, với doanh nghiệp, với đất nước và thậm chí là cả thế giới này. Vậy nên, ở đây tôi sẽ cố gắng tóm gọn nhất có thể.
Vậy có các dạng áp lực nào, tôi phân ra gồm 2 loại là “áp lực chung và áp lực riêng”
“Áp lực chung” là áp lực ảnh hưởng lên một tập thể, có thể là nhóm người, doanh nghiệp hay đất nước. Với đất nước, áp lực gần đây nhất mà ai cũng thấy đưa tin là “Phòng chống Covid-19”. Gần hơn là áp lực về tài chính sau kỳ nghỉ phòng dịch của mỗi doanh nghiệp dẫn đến một số doanh nghiệp phải phá sản vì không đủ tiền duy trì hoạt động, trả lương cho nhân công, trả tiền mặt bằng, áp lực với sức khỏe của người thân khi nhiều bệnh viện trong lúc có dịch bệnh lây nhiễm không thể đón tiếp quá nhiều bệnh nhân,…

“Áp lực riêng” ở đây là áp lực đối với mỗi người trong chúng ta, ví dụ gần nhất như: “không làm được bài tập, chuẩn bị thi đại học, không theo kịp được khối lượng công việc, không có việc làm, không có đủ tiền chang trải cuộc sống, không lấy được vợ (chồng), không sinh được con, …”. Vậy lý do đâu ta có áp lực này?
Thường thấy đó là do xã hội, gia đình và bản thân chúng ta bị tác động bởi ngoại cảnh, yếu tố khách quan và chủ quan đều có, tác động bởi yêu cầu đạt được của cộng đồng,… Mặt khác, mỗi người sinh ra ở hoàn cảnh khác nhau nên có những áp lực khác nhau.

Biết về “Áp lực” như vậy, chúng ta nên làm sao?
Theo tôi nghĩ, chúng ta nên trang bị cho mình một hay nhiều “kỹ năng”, kỹ năng ở đây là cách chúng ta thay đổi suy nghĩ và giải quyết áp lực, có thể là “Chia nhỏ áp lực lớn ra và giải quyết từng vấn đề nhỏ, áp lực nhỏ hơn”,
“Dựa vào khả năng thực tế bản thân để đánh giá lại áp lực, từ đó xây dựng lên kế hoạch thay đổi trong phạm vi khả năng có thể đạt được”,
“Thay vì suy nghĩ một cách tiêu cực về vấn đề đang gặp phải, hãy suy nghĩ tích cực hơn, so sánh áp lực của chúng ta với áp lực mà mọi người cũng đang gặp phải để có thêm động lực, bình tĩnh giải quyết”,
Bởi vì áp lực có thể chỉ tồn tại ở một thời gian nhất định nên chúng ta có thể suy nghĩ một cách rộng hơn về cuộc đời mình, ta có hơn 70 năm cuộc đời, có nhiều cơ hội thay đổi và cũng có nhiều áp lực khác nhau nhưng nếu ta đủ bình tĩnh, sáng suốt và luôn lạc quan, vui vẻ thì áp lực dù lớn cũng sẽ phần nào được giải quyết.
Đối với áp lực bất khả kháng, chúng ta nên làm theo cách chung mà mọi người hay làm, tránh suy nghĩ tiêu cực, nghĩ một hướng khác, sống một cuộc sống khác, tự lên kế hoạch làm lại cuộc đời cho mình, gạt ra những suy nghĩ xấu, chấp nhận và lấy đó làm động lực để ta sống ý nghĩa hơn, cuộc sống không chỉ gói gọn ở mỗi chúng ta, ngoài kia còn nhiều điều để bạn khám phá , mở rộng suy nghĩ, hãy cứ tiến đi…

Ở bài viết này, chỉ là những suy nghĩ nhỏ bé của tôi, điều tôi đang làm là giữ tinh thần lạc quan, hướng tới sự bình tĩnh và sáng suốt.
Mong được sự góp ý của mọi người để chúng ta có thêm nhiều điều chia sẻ với nhau, hướng tới cuộc sống tốt đẹp. Thân!