Cuộc sống này luôn luôn thay đổi không ngừng dù bạn có dừng lại đứng nhìn hay cố gắng thích nghi với nó hay không đi chăng nữa. Cuộc sống vẫn tiếp diễn, bạn phải đối mặt với những thay đổi đó dù muốn hay không. Xem thêm: Bài học cuộc sống về sự thay đổi giúp ai đọc xong cũng được thức tỉnh
 Sự thay đổi thường xuyên xảy ra trong cuộc sống nhưng hầu hết chúng ta không được trang bị tốt để thích nghi với những thay đổi. Vì bị động nên các phản ứng là thường khó kiểm soát. Phản ứng của bạn đối với sự thay đổi có thể dẫn đến tình trạng căng thẳng, ảnh hưởng đến sức khỏe và sự thành công. Nếu bạn tin rằng sự thay đổi có thể khiến bạn không thể vượt qua, nó sẽ thực sự như vậy. Nhưng nếu bạn nghĩ ngược lại thì bạn vẫn đúng.

Thay đổi luôn xảy ra ở cả quy mô lớn và quy mô nhỏ nhưng bạn cần phải phân định rằng có một vài thứ bạn không có khả năng kiểm soát. Bạn sẽ thực sự cảm thấy tốt hơn khi xác định được những thứ bạn có thể thay đổi và tập trung vào đó bởi lúc đó bạn thực sự có ý thức về nó. Khi đó bạn sẽ chẳng ngại việc thích nghi với hoàn cảnh với những gì đang diễn ra với chính mình.