1. Bỏ Qua Những Thứ Bạn Không Thể Kiểm Soát
Bạn đã bao giờ đi du lịch đâu đó bằng máy bay chưa?
Bạn đã lên kế hoạch bao gồm cả giờ bay lẫn giờ đến.
Nhưng, đến phút cuối nhân viên báo chuyến bay bị trễ vào phút vì máy bay… tới trễ.
Bạn đành ngậm ngùi chờ tiếp.
Nhưng, khi đến giờ thì bạn lại đượt thông báo trễ lần 2, rồi lần 3,…
Lúc này, bạn không chịu được nữa, tỏ vẻ tức giận và phàn nàn.
Nhưng bạn ơi, nếu tức giận mà có thể làm máy bay tới đúng giờ thì cũng nên làm.
Tức giận chả giải quyết được gì cả. Bạn tức thì cứ tức, máy bay trễ thì vẫn cứ trễ, bạn không kiểm soát được điều đó.
Cho nên, tốt nhất là hãy bỏ qua nó đi.
Thay vào đó, hãy làm có việc có ích hơn là đi dạo loanh quanh sân bay hoặc ngồi tại chỗ mà tận hưởng một quyển sách bạn có mang theo.
Hãy tập trung vào những gì bạn kiểm soát được và phớt lờ đi những cái bạn không nhé.
2. Đừng Bận Tâm Về Những Gì Người Khác Nghĩ
Giả sử rằng bạn thích viết truyện ngắn.
Bạn muốn một ngày nào đó bạn có thể xuất bản một tập truyện ngắn của riêng mình.
Bạn hì hục sáng tác mỗi ngày.
Vài tháng sau, bạn đã hoàn thành bản thảo.
Bạn chuẩn bị gửi nó tới nhà xuất bản thì đột nhiên có suy nghĩ như Liệu có ai đọc không ta? Mình viết thế này có đủ hay chưa?
Bạn cứ mãi nghĩ về điều đó, và tập bản thảo cứ mãi nằm trên máy.
Bạn ơi! Nếu bạn muốn biết liệu có ai đọc không thì bạn phải gửi nó ngay đi.
Đừng quan tâm đến việc có ai đọc hay không. Bạn sẽ không biết được điều đó nếu cứ mãi chần chừ.
Và trong các vấn đề khác cũng vậy. Đừng lo lắng quá nhiều về những gì người khác nghĩ, hãy làm những điều mà bản thân cảm thấy đúng đắn.
3. Bước Ra Ngoài Và Hít Thở Sâu
Đây là một cách tuyệt vời để tìm lại sự bình yên.
Hãy bước ra khỏi nhà, tìm một nơi nhiều cây xanh và hít thở thật sâu. Đừng nghĩ ngợi gì, chỉ tập trung vào hơi thở của mình.
Nghe rất đơn giản đúng không?
Nhưng chính điều đơn giản đó sẽ đem lại hiệu quả không ngờ cho tâm hồn của bạn đáy.
4. Đừng Hi Vọng Quá Nhiều
Hầu hết mọi điều thất vọng xảy ra là hệ quả của việc hi vọng quá nhiều.
Bạn hi vọng được tăng lương trong đợt đánh giá vừa rồi nhưng nhân sự lại hẹn bạn đợt sau.
Bạn nghĩ đối phương sẽ thích lại mình sau khi bạn tỏ tình, nhưng cuối cùng người ta chỉ xem bạn là bạn.
Cuộc sống vốn vậy, nó không có nghĩa vụ biến mọi mong muốn của bạn thành sự thật.
Bạn phải biết chấp nhận điều đó, bớt hi vọng lại và tập trung cố gắng cho hiện tại.
Một vài hi vọng không trở thành sự thật không có nghĩa là bạn sẽ không đạt được điều mình mong muốn. Nhớ nhé.
5. Học Cách Tin Tưởng Vào Bản Thân
Mỗi buổi sáng khi mở mắt, hãy nhẩm trong đầu vài lần: “Mình có thể làm được, mình tin vào bản thân mình”
Với mỗi một việc bạn làm, sự tin tưởng vào bản thân giúp bạn kiểm soát được những cảm xúc tiêu cực, có niềm tin vào những điều mình làm và tự tin rằng chúng sẽ mang lại kết quả tốt trong tương lai.
Tin vào khả năng của bản thân, bạn sẽ giúp mình đi được đúng hướng, làm những điều đúng đắng và tâm hồn bạn sẽ cảm thấy thanh thản hơn.
6. Quá Khứ Là Chuyện Đã Qua
Bạn có thể đã trải qua một quá khứ tồi tệ.
Đúng là nó không dễ chịu chút nào mỗi khi nghĩ lại.
Nhưng nếu cứ để nó ám ảnh mãi, tinh thần của bạn sẽ mỗi lúc càng nặng nề. Bạn sẽ không thể thoải mái suy nghĩ cho những dự định sắp tới.
Dù gì thì bạn cũng không thể thay đổi quá khứ, nhưng bạn vẫn còn hiện tại và tương lai phía trước cơ mà.
Hãy tập trung vào hiện tại để có một tương lai mà mình mong muốn.
7. Cho Bản Thân Thời Gian
Đừng vội gì cả, tâm hồn bạn cần thời gian để hồi phục sau những tổn thương.
Nó là cả một quá trình, có các giai đoạn mà bạn phải trải qua cho đến khi bạn thấy yên bình trở lại.
Nào, từng ngày từng ngày hãy hít thở thật sâu, tiến từng bước chậm rãi.
Đừng nghĩ nhiều về những sai lầm, khổ đau trong quá khứ.
Rồi đến một lúc, mọi muộn phiền sẽ tự nhiên tan biến.
8. Có Tiến Thì Cũng Phải Có Lùi
Thỉnh thoảng lùi vài bước lại là một thượng sách.
Lùi lại một bước, bạn sẽ có cái nhìn tổng quan hơn về những điều đang diễn ra xung quanh mình hiện tại.
Chỉ biết tiến lên, bạn sẽ có thể bỏ qua những điều mà mình cần nắm giữ. Chính những điều đó lại là tấm khiên che chắn, bảo vệ tâm hồn cho bạn.
